**인슐린 저항성(Insulin Resistance)**은 몸이 인슐린에 제대로 반응하지 못하는 상태를 말하며, 혈당 조절과 대사 건강에 큰 영향을 미칩니다. 이는 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 인슐린 저항성의 원인과 증상, 우리 몸에 미치는 영향, 그리고 이를 개선하기 위한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 인슐린의 역할과 인슐린 저항성의 개념1.1 인슐린의 기본 역할인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈액 속의 포도당을 세포로 이동시켜 에너지로 사용하거나 저장하도록 돕습니다. 음식을 섭취하면 혈당이 상승하고, 이때 췌장에서 인슐린이 분비되어 다음과 같은 과정을 진행합니다:혈당 조절: 인슐린은 혈액 내의 포도당을 근육, 간, 지방 조..
