운동 후 근육의 성장과 회복에는 단백질 합성이 필수적입니다. 하지만 알코올은 여러 가지 경로를 통해 이 단백질 합성 과정을 방해하고, 근육 발달에 부정적인 영향을 미칩니다. 아래에서 알코올이 단백질 합성을 저해하는 구체적인 메커니즘에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 알코올이 단백질 합성에 미치는 부정적 영향알코올은 호르몬의 불균형, 영양소 대사의 변화, 그리고 세포 내 단백질 합성 경로의 억제 등을 통해 근육 성장을 방해합니다. 이러한 영향들은 근육 단백질 합성을 저하시켜 운동의 효과를 감소시킵니다.1.1 엠토르(mTOR) 경로의 억제**엠토르(mTOR, mammalian Target of Rapamycin)**는 근육 단백질 합성에 중요한 역할을 하는 세포 내 신호 경로입니다. 이 경로는 근육 성장과 ..
