작년 한해는 운동은 꾸준히 했었지만 큰 변화는 없었습니다.이번 한해는 진짜 변화해보고자 합니다.원래 신년 목표가 그런 것 아닐까요?22년 5월 이후 꾸준히 인바디 점수 기준으로 71~75까지늘긴 했는데 작년 한해는 뭔가 크게 바뀐게 없었습니다.방황을 많이 해서 그런 걸까요? 아니면 정체기가 와서 그런걸까요올해는 좀 목표를 명확히 설정하고 달성해보고자 합니다.68kg 체지방 12%현재는 67.1kg에 체지방률 20.4%입니다. ㅎㅎ 목표를 달성하기 위해서는 아래를 달성해야 합니다.현재 체중 67.1kg, 체지방률 20.4% 라면 체지방 무게 13.7kg이므로목표 체중 70kg, 체지방률 15%를 달성하기 위해서는 체지방 무게 10.5kg 달성이 필요합니다.결과적으로 6kg의 근육량 증가 & 3kg의 ..